kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 魚 ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^^*) 今日もさんまを食卓へ。 北海道産の新ものさんま、今日も塩焼きにしました。 焼くときからの香ばしい匂いに、食欲をかき立てられます＾＾ 小松菜のナムル、かぼちゃの和風サラダ、冷や奴。 小さなおかずといっしょにワンプレートに盛っていただきました。 10月１日のメニュー ・さんまの塩焼き ・小松菜のナムル ・かぼちゃの和風サラダ ・冷や奴 ・炒め野菜みそ汁 ・ごはん ・キウイ、柿 🥝さんまの塩焼き カボス、大根おろしを添えて。 🥝小松菜のナムル 小松菜はゆでて水にとり、よく絞って食べやすく切ります。もやしは塩を加えた熱湯でさっと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F02%2F002720" title="さんまの塩焼きワンプレート - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20251001/20251001234623.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-02 00:27:20 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2025/10/02/002720 1.0 100%