kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 牛肉 ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 今日は焼くだけの簡単おかず、ステーキ。 フライパンにオリーブ油とバター、ニンニクのスライスを入れて ニンニクの香りを移し、表はこんがりと、中はミディアムに。 シンプルに塩と粗びき黒こしょうをふって。 脂身は少なく、それでもやわらかな好みのお肉で大満足しました。 たっぷり野菜のスープを添えて温まりました。 🍴１月９日の献立 ・ステーキ ・ほうれんそうの粒マスタードあえ ・アボカドと玉ねぎのサラダ ・たっぷり野菜のスープ 🥕たっぷり野菜のスープ 新じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、キャベツはオリーブ油でよく炒め、コンソメスープでコトコト煮… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F10%2F003030" title="ステーキ＆たっぷり野菜のスープ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20260109/20260109235101.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-10 00:30:30 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2026/01/10/003030 1.0 100%