kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 鶏肉 ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 久しぶりに鶏むね肉おかずで晩ご飯 鶏むね肉のごま照り焼き、コク満点のたれで、ごはんがすすんじゃう！ パサつきがちな鶏むね肉は、薄めのそぎ切りに。 しっとりやわらかく仕上がって、火の通りも早くて時短に。 チン！したじゃがいもに、明太子+マヨネーズ+牛乳を混ぜたソースをかけて焼くだけ。 ポテトの明太マヨソース焼きを添えていただきました。 🍴１月19日の献立 ・鶏むね肉のごま照り焼き ・ほうれんそうの梅のりあえ ・ポテトの明太マヨソース焼き ・きのこと豆腐のみそ汁 ・ごはん 🍅鶏むね肉のごま照り焼き 材料（２人分） 鶏むね肉（１枚 20… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F20%2F003010" title="鶏むね肉のごま照り焼き＆ポテトの明太マヨソース焼き - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20260119/20260119233515.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-20 00:30:10 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2026/01/20/003010 1.0 100%