kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 魚 ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 久しぶりにいわしのフライを食卓へ。 「お刺身にもなります」と書かれた鳥取県産のまいわしで作りました。 頭を落として洗い、手開きに。 骨をこそげ取り、塩、こしょうをふって 小麦粉、溶き卵、パン粉をまぶしつけ、少ない油で揚げ焼きに。 家族はソースをかけて、私はレモンをキュッと絞って食べました。 🍴１月22日の献立 ・いわしのフライ ・厚揚げのきのこあんかけ ・春菊とクリームチーズのサラダ ・豚汁 ・ごはん 🍅いわしのフライ サクッと身はジューシーに揚がりました＾＾ 🍅厚揚げのきのこあんかけ 厚揚げはフライパンやオーブントースターでこん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F23%2F002451" title="いわしのフライ＆春菊とクリームチーズのサラダ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20260122/20260122235218.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-23 00:24:51 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2026/01/23/002451 1.0 100%