kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 鶏肉 ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 朝からいいお天気 近くの浜辺を陽とお散歩 早春の海はやさしい日差しにキラキラと輝いてきれい 寄せる波もとても静か 休日ごはんはチキンソテー 冷凍庫の鶏もも肉を解凍して焼きました。 ニンニクの香りを移したオリーブ油でソテーし、 塩、粗びき黒こしょうでシンプル味つけ。 こんがり焼けた香ばしい香りもごちそう＾＾ 長いものマヨサラダ、にんじんラペ、スナップエンドウとパプリカのソテー、 いちごとともにワンプレートに盛っていただきました。 🍴３月20日の献立 ・チキンソテー ・長いものマヨサラダ ・にんじんラペ ・スナップエンドウとパプリカの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F21%2F002645" title="チキンソテーワンプレート - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20260320/20260320234445.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-21 00:26:45 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2026/03/21/002645 1.0 100%