kimamanamarsya https://blog.hatena.ne.jp/kimamanamarsya/ うちごはんはマーシャもいっしょ♪ https://marsyatoissyo-yo.com/ 魚 ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 土曜日は冷蔵庫の整理を兼ねた晩ご飯 佐賀県産の小ぶりなあじは南蛮漬けに。 カンタン酢とめんつゆ、少しの熱湯（または水）で南蛮ダレを作り、 玉ねぎやきゅうり、パプリカなどをスライスしながら加えます。 あじはかるく塩、こしょう。小麦粉をまぶして油で焼き、 野菜といっしょに南蛮ダレにしばらく浸して味をなじませます。 器に南蛮ダレとともに盛ってでき上がり♪ ツナと長いものとろろグラタンといっしょにいただきました。 🍴６月27日の献立 ・あじの南蛮漬け ・厚揚げのカレーマヨ焼き ・ズッキーニのチーズ焼き ・ツナと長いものとろろグラタン ・白… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarsyatoissyo-yo.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F28%2F010251" title="あじの南蛮漬け＆ズッキーニのチーズ焼き - うちごはんはマーシャもいっしょ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanamarsya/20260628/20260628001535.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-28 01:02:51 rich https://marsyatoissyo-yo.com/entry/2026/06/28/010251 1.0 100%