martha_pilatis https://blog.hatena.ne.jp/martha_pilatis/ 岐阜県多治見市を拠点に愛知県内・岐阜県内でピラティススクールを行っています。 https://martha-pilatis.hatenadiary.jp/ Q.「ヨガとピラティスの違いは？」A.ヨガは約5000年前にインドで生まれ、修行として行われていたもので、ピラティスは第一次世界大戦時に、負傷兵のリハビリの為にジョセフ・ピラティス氏によって考案されたメソッドです。【ヨガ】 身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。一見、ストレッチのような要素が多く入っています。ポーズを取ってそのまま静止することもあれば、流派によっては流れるような動きを行っていく方法など、様々な実践方法があります。シニアの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmartha-pilatis.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F21%2F180844" title="ヨガとピラティスの違いは？② - 岐阜県多治見市を拠点に愛知県内・岐阜県内でピラティススクールを行っています。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/martha_pilatis/20200321/20200321181503.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-21 18:08:44 rich https://martha-pilatis.hatenadiary.jp/entry/2020/03/21/180844 1.0 100%