maru3go https://blog.hatena.ne.jp/maru3go/ 一型糖尿病のスロー生活 https://maru3go.hatenablog.com/ https://youtu.be/TSAqByBtjwg 👆ドムスさんの動画✨ 前の晩に オートミール30gram カカオパウダー ヨーグルト アンド ナッツと冷凍のブルーベリー（好みで 甘味料 少々） →ヨーグルトの代わり 豆乳やアーモンドミルクでも 良いと思います。 また 作って試してみよう😄👍 それらを混ぜ混ぜして そして 冷蔵庫で寝かす！ たった それだけ。 ダイエッターの中では よく知られる食べ物。 やってみました😃💖 思った以上に 美味しい😋 そして お腹が膨れる！ これは 良いです。 ヨーグルトとオートミールがいい感じに混じりあって クリームチーズのような感じ。 あと マグネシウ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaru3go.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F12%2F085558" title="オーバーナイトオーツ　めっちゃ良い！ - 一型糖尿病のスロー生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maru3go/20220912/20220912084947.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-12 08:55:58 rich https://maru3go.hatenablog.com/entry/2022/09/12/085558 1.0 100%