maru99 https://blog.hatena.ne.jp/maru99/ まるぶろぐ https://maru99.hateblo.jp/ ３月からはもう春の陰ヨガに変わるそうなので、冬の陰ヨガは今日がラスト。 たとえば開脚での前屈のときとか、「お尻の力を抜いて」と言われて初めてお尻に力が入っていることが分かる。入れているつもりはないのに。長いキープ時間の間に、そうやって徐々に身体のあちこちの力を抜いていくことで、感覚的にも楽になるし、力を抜けば抜くほど前屈が深くできたり、伸ばした手がさらに先へ伸びたりする。身体って不思議。 帰りに受付で、明日で期限が切れる商品券が２千円分あると言われ、たまたま居合わせたインストラクターさんがボディオイルもオススメだと。でも私、お風呂上がりは顔にささっとオールインワンゲルを塗るだけで、ボディローシ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaru99.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F27%2F234259" title="冬の陰ヨガ／圭くん - まるぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-27 23:42:59 rich https://maru99.hateblo.jp/entry/2019/02/27/234259 1.0 100%