maru99 https://blog.hatena.ne.jp/maru99/ まるぶろぐ https://maru99.hateblo.jp/ 13時半からメンテナンスヨガ。５日に予約していた骨盤筋整のクラスはインストラクターさんの体調不良で中止になり、９日の予約はテニスの試合が長引いたのでキャンセルしてしまったので、なんやかやで今月初。レッスン前の10分ヨガはテニスボールを使う筋膜リリースで、骨盤の上辺りから肩甲骨の上まで徐々にボールの位置を上げながら、ボールの上に仰向けになってグリグリするのがとても気持ちよかった。そのあと身体のあちこちをストレッチして、ほぐれるー。 一度帰宅し、再び外出。ランチと夕食を兼ねた食事を済ませてから、東京駅の近くの越前屋に寄るつもりでいたんだけど、てっきり18時まで営業していると思っていたのに、念のため… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaru99.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F11%2F233000" title="クラシック講座 - まるぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maru99/20190913/20190913014418.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-11 23:30:00 rich https://maru99.hateblo.jp/entry/2019/09/11/233000 1.0 100%