maru99 https://blog.hatena.ne.jp/maru99/ まるぶろぐ https://maru99.hateblo.jp/ ホットヨガに週２回行くのは無理な週もあるものの、１か月４週として８回以上行くことを目標としているので、今月８回目を達成すべく、10時半からの「デトックス仙人体操」に予約を入れた。タイ式のヨガで、ヨガの修業をする人を示す「ルーシー」と自己整体を示す「ダットン」を組み合わせたルーシーダットンが日本では「仙人体操」と呼ばれているとのこと。細く長く吸って、息を止め、細く長く吐ききる呼吸法が基本で、吐く息が細すぎるのか、カウントに合わせて吐ききることができず、残ってしまうから吸うのも遅れてしまう。同じインストラクターさんの「アクティブ仙人体操」というクラスもあって、こちらは一度参加したけど私には動きがハ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaru99.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F09%2F29%2F233000" title="２件の受注 - まるぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maru99/20220929/20220929222845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-29 23:30:00 rich https://maru99.hateblo.jp/entry/2022/09/29/233000 1.0 100%