maru99 https://blog.hatena.ne.jp/maru99/ まるぶろぐ https://maru99.hateblo.jp/ 昨日、ヨガビギナーのクラスの前に10分ヨガで筋トレをやり、明日には筋肉痛になるかも、というインストラクターの言葉通り、太ももがピキピキ。でも、かえって動いたほうがいいかも、と14時からのヨガフローリラックスに参加してみる。 フロアにヨガマットとラグを敷き、まずマットの上に座ろうとした途端にアイテテテ。不思議に立つときにはそれほど痛くない。ストレッチのルーティンをこなしていく間も特に痛みはなかったし、レッスンも慣れたプログラムで、筋肉痛を忘れてしまうぐらいにスムーズだった。しっかり汗をかき、シャワーを浴びて着替えを済ませ、２階にあるスタジオから階段を降りようとして、またまたアイテテテ。動作によっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaru99.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F05%2F25%2F233000" title="筋肉痛 - まるぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maru99/20240525/20240525192217.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-25 23:30:00 rich https://maru99.hateblo.jp/entry/2024/05/25/233000 1.0 100%