maru99 https://blog.hatena.ne.jp/maru99/ まるぶろぐ https://maru99.hateblo.jp/ ３月も下旬だというのに、ホットヨガはまだ３回目。今月は婦人科の件もあるから仕方ないんだけど。正午からの骨盤筋整ヨガで、インストラクターは初めての方。以前は、ほぼ満員に近いクラスでも男性は大抵ごく少数だったのに、最近はどのクラスでも男性が増えているような…。男性でも冷え性の人が意外と多いと聞くから、ホットヨガの人気が高まりつつあるのかしらん。 骨盤筋整は私が参加するプログラムの中では強度が高めなので、いつも以上にたっぷりの汗をかき、気持ちよくストレッチ。 帰宅してひと息ついてからサイゼリヤへ。最近は、ランチメニューの中からオニオンソースのハンバーグを選び、野菜ペーストをトッピングするのがお気に入… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaru99.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F17%2F233000" title="まだ３回目 - まるぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maru99/20250317/20250317143937.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-17 23:30:00 rich https://maru99.hateblo.jp/entry/2025/03/17/233000 1.0 100%