maru99 https://blog.hatena.ne.jp/maru99/ まるぶろぐ https://maru99.hateblo.jp/ 今月初めに２ヶ月ぶりで再開したホットヨガの４回目は、正午からのヨガフローリラックス。週２回、月８回の目標の半分だけど、まぁ、ブランク明けだからね。 スクリーン形式なので参加者は少なめ。右腕に負担がかかるポーズは自主的にお休み。鷲のポーズは問題ないと思ったのに、両腕を肘を曲げて交差させようとすると、右腕が十分に曲がらなくてうまくいかず、交差した状態をキープすることができなかった。右腕で身体を支えるポーズ以外にもできないポーズがあるとは思わなかったー。 帰宅してひと息ついてから、本を読むためにコメダ珈琲へ。ちょっと遠回りして桜並木の道を通る。もうだいぶ葉桜の樹もある。 図書館で借りたアンソロジーの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaru99.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F30%2F233000" title="４回目 - まるぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maru99/20260330/20260330151227.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-30 23:30:00 rich https://maru99.hateblo.jp/entry/2026/03/30/233000 1.0 100%