maru99 https://blog.hatena.ne.jp/maru99/ まるぶろぐ https://maru99.hateblo.jp/ 夕べ寝たのは午前３時ぐらいで、アラームなしで自然に目が覚めたのが９時ちょっと過ぎ。いつも通り血圧と体温を計ったのに、うっかりそのあと二度寝をしてしまい、再び目が覚めたのは11時過ぎ。よくないわー。 ホットヨガの今日のプログラムをチェックし、13時半からのスクリーン形式のヨガフローリラックスに予約を入れる。事故の後にまた通い始めてから、リンパリフレッシュヨガ、ハーモニックブリージングヨガとヨガフローリラックスの３種類にしか参加できていない。もう少し広げられるといいんだけど。 スクリーン形式のクラスは比較的空いているのに、今日は20人近い大盛況でビックリ。それでもまぁ、マイペースで、右腕に負担がか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaru99.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F02%2F233000" title="睡眠が… - まるぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maru99/20260402/20260402163202.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-02 23:30:00 rich https://maru99.hateblo.jp/entry/2026/04/02/233000 1.0 100%