maru99 https://blog.hatena.ne.jp/maru99/ まるぶろぐ https://maru99.hateblo.jp/ トリセツショーのダイジェスト版で、寝付きが悪い原因のひとつは「光不足」の可能性があり、起床後３時間位内に15分、2500ルクス以上の日光を浴びるというという情報。たしかにまったく外出しない日もあるので、光不足になっているかもしれないと思い、午前中に図書館へ。「青天」が良すぎて再読したい気持ちもあったけれど、現時点で230人以上も予約待ちの状態だから、早く回して文庫化を待つ。予約の順番が来た斜線堂有紀さんの短編集と、文庫の棚から目についた時代物の短編集を借りてきた。 昨日に続き、帰り道にあちこちで花の写真を撮ってみる。 帰宅後には、TVerで「正直さんぽ」を見たあと、NHKで「ひむバス」に続き「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaru99.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F25%2F233000" title="日光浴？ - まるぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maru99/20260425/20260425114024.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-25 23:30:00 rich https://maru99.hateblo.jp/entry/2026/04/25/233000 1.0 100%