marukichi-jp https://blog.hatena.ne.jp/marukichi-jp/ 痩せたいけど✖痩せられない https://marukichi-jp.hatenablog.com/ やや早足で三十分くらい、、ウォーキングを三日ほど続けてます。尻から下が筋肉痛。これは効いてる、、と思いつつ。なんとなく疲労感あり。さらに、主人からは、ここ二・三日イビキがひどいと苦情。身体が慣れてくれば収まるのでしょうか？うはは(^^ゞ○昨日の食事朝 ドーナツ半分、ご飯少し、しらす干し、酢大豆、昼 冷凍・海鮮チャーハン・卵夜 ご飯軽く一膳、 大根・人参・もやし・小松菜・ニラ・レタスと鶏肉のうどん鍋、 カニクリームコロッケ一個、トマト、ブロッコリーの芽 洋ナシ○運動踵上げ下げストレッチ夜のみスクワット三十回ウォーキング三十分********** 裁判。元、小学校の警備員が二十数年前に、当時図工の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarukichi-jp.hatenablog.com%2Fentry%2F20060926%2F1159262951" title="体重５３．６キロ、体脂肪３１％ - 痩せたいけど✖痩せられない" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-09-26 18:29:11 rich https://marukichi-jp.hatenablog.com/entry/20060926/1159262951 1.0 100%