maruko_1005 https://blog.hatena.ne.jp/maruko_1005/ 素敵なおばさんへ向かう十年日記 https://maruko-1005.hatenablog.com/ 仕事が終わって帰宅。 夜ご飯は欠かさずしっかり食べてお腹いっぱいのままやる気が出ず、ゴロゴロ、ゴロゴロ。 気が付けば９時３０分、気持ち的にも物理的にも重い腰をなんとか持ち上げかけて、またゴロゴロ気が付けば一時間。 やっとの思いでお風呂に入り、１１時、こんな生活はもう嫌だ、明日は早起きするぞと決意してベットに入り、気が付けばスマホ片手にAM１時。 この自制心のない夜をやめたい。 帰宅してご飯を腹八分目まで食べる。すぐに片づけをして、軽く運動、お風呂、ストレッチを済ます。 夜は１１時に眠りについていたいから１０時半まではお香でも炊きながら勉強したり、映画見たり、読書したり、、、 時間を溶かすことな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaruko-1005.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F18%2F190000" title="自制心のない夜に終止符を - 素敵なおばさんへ向かう十年日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/160504933/1788582833951841 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-18 19:00:00 rich https://maruko-1005.hatenablog.com/entry/2026/10/18/190000 1.0 100%