marukohati https://blog.hatena.ne.jp/marukohati/ アーユルヴェーダ&手仕事 https://marukohati.hatenadiary.com/ アーユルヴェーダ石鹸 本日は５エレメント石鹸コース日曜クラス。火エレメントと仲良くなる日。消化力アップの朝のヒトサラとアーユルヴェーダ式乾布摩擦『ガルシャナ』をご紹介させていただきました。 ガルシャナは絹の手袋で気になるところを摩っていくシンプルな施術法。簡単にできるところも魅力。温めること、通りをよくすること、活性させることが得意。少しさするとすぐに体にポカポカがやってきて、巡りの始まりを感じます。梅雨時期のだるさ・重たさ・むくみにも◎ですね。自律神経の乱れを感じるような時は、背骨周りを摩ってもらうのも◎。 アーユルヴェーダには日頃セルフケアで使える術がたくさんあります。５エレメント石鹸コースでは、その中でも選り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarukohati.hatenadiary.com%2Fentry%2F20210626%2F1624712685" title="梅雨とガルシャナの魅力 - アーユルヴェーダ&amp;手仕事" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marukohati/20210626/20210626214813.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-26 22:04:45 rich https://marukohati.hatenadiary.com/entry/20210626/1624712685 1.0 100%