marukohati
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アーユルヴェーダ&手仕事
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トリートメント
アーユルヴェーダ生活
朝散歩が気持ちいい季節になりました。 春は朝の時間をわくわく過ごすと体・心のバランスが整いやすいそうですよ。朝の６時〜１０ 時はカパと呼ばれる地と水のエレメントがあまりやすい時間。この時間にウキウキやわくわくの動きの質を取り入れてみると、一日を穏やかに軽やかに過ごせるそうです。逆にこの時間にだらだら・グースカ過ごすとカパ（地・水）が余りやすくなり、だるさ・重さ・むくみのもとになるんだとか。 花粉症の症状が気になり始めた方、おうちの中でも動きをたのしむこともできますよ。ユーカリやミント精油の香をくんくんするのも◎。気持ちや体に巡りがやってきます。カパ減らしにも◎。小瓶にコットンを１つ入れて、そこ…
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2022-03-17 10:13:59
春と朝と花粉症
rich
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