marumegane2010 https://blog.hatena.ne.jp/marumegane2010/ まるおの日記 https://marumegane2010.com/ 怪我・病気 初ブログとなります。 まるおと申します。初カキコなもんでお見苦しい点もあるかとおもいますがそこはご容赦を。 以前ヘルニアの手術をしたので、備忘録として、また同じような症状に悩んでる方の参考になればと思い書き記します。 ヘルニアになった経緯 普段の腰痛とは違う痛み？ 1ヵ月後 半年後 手術当日 術後２カ月 術後1年以上 ヘルニアになった経緯 時は2018年4月。 雲ひとつない晴天の中、いつも通り某24時間営業のフィットネスジムにて筋トレをしていました。 一通りのトレーニングを終え、ふと思い立ち、いつもはやらないデッドリフトを敢行。 本来であれば分厚いベルトを巻いて腰を保護した上で実施すべきなのだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarumegane2010.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F20%2F064331" title="椎間板ヘルニアになったので手術した話。 - まるおの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-20 06:43:31 rich https://marumegane2010.com/entry/2020/04/20/064331 1.0 100%