marumenm18 https://blog.hatena.ne.jp/marumenm18/ まるりんブログ https://marumenm18.hateblo.jp/ 健康 運動 ダイエット ＜断食効果が体に与える影響＞ 少し前まで 運動やダイエット関係の話を調べていたのですが、 トレーニングと断食効果についての報告が 最近出ていたので取り上げます。 こういう情報は日進月歩なので、 定期的にブレッシュアップしていきたいですね。 ＜トレーニングの効果を高める研究＞ https://www.inverse.com/article/60259-effects-of-fasted-workouts-insulin-fat-burning 『朝食前のトレーニングは、特定の運動効果を最大化する可能性がある』 機関：英バース大学ゴンザレス氏の研究チーム 対象：30人の男性 発表：2019年 実験… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarumenm18.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F30%2F170000" title="ダイエットなら運動するタイミングが大事！？（脂肪燃焼と生活リズム） - まるりんブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marumenm18/20191029/20191029165518.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-30 17:00:00 rich https://marumenm18.hateblo.jp/entry/2019/10/30/170000 1.0 100%