marumenm18 https://blog.hatena.ne.jp/marumenm18/ まるりんブログ https://marumenm18.hateblo.jp/ 管理栄養士 圓尾和紀 食事 スキンケア アンチエイジング ＜実は栄養豊富なミズナ＞ 先日管理栄養士の圓尾さんがある野菜を取り上げていました。 【朝の三分栄養チャージ】水菜の栄養をナメてはいけない！カルシウムや鉄分がこんなにも タイトルでも分かりますね。 はい、今回のテーマは 「水菜（ミズナ）」 です。 圓尾さんが動画で 「カルシウムが豊富」 とプッシュしていたので、 私も水菜に含まれる栄養素について調べてみました。 その結果 水菜には他にも素晴らしい栄養がたくさんあって 超優秀 なことが分かったのでお伝えします。 ＜水菜に含まれる栄養＞ 冬の代表的な野菜である水菜ですが、 実は栄養価が意外なほど高いんです。 カルシウム 実は水菜のカルシウム含有量は1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarumenm18.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F13%2F170000" title="実はミズナは超優秀な野菜！？【美肌食品】スキンケア成分満載！ - まるりんブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marumenm18/20191213/20191213110331.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-13 17:00:00 rich https://marumenm18.hateblo.jp/entry/2019/12/13/170000 1.0 100%