marumenm18 https://blog.hatena.ne.jp/marumenm18/ まるりんブログ https://marumenm18.hateblo.jp/ 栄養チャンネル Nobunaga ダイエット 食事 ＜果物で太る？＞ 「砂糖の摂りすぎを控えましょう」 という話はよく聞きます。 ダイエット中の人や健康に気を使っている人が甘いものを食べたい時の強い味方といえば果物でしょう。 フルーツには食物繊維やミネラル・ビタミンも豊富に含まれているので、 美容・健康・ダイエットの強い味方なんですね。 しかし 「果糖も糖だから食べ過ぎると太る」 というのもよく聞く話… 今回は 栄養チャンネルNobunagaさんがこんな動画を出されていたので注目してみたいと思います。 太らないフルーツの食べ方とは！？【栄養チャンネル信長】 今回の話 ・太らない果物の食べ方 ・体脂肪や血糖値と果糖の関係 ・正しい果物生活 果物と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarumenm18.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F07%2F170000" title="「果物を食べ過ぎると太る」は嘘！？【太らないフルーツの食べ方】 - まるりんブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marumenm18/20200107/20200107133751.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-07 17:00:00 rich https://marumenm18.hateblo.jp/entry/2020/01/07/170000 1.0 100%