marumoridesu https://blog.hatena.ne.jp/marumoridesu/ チビで非力な僕が水泳部内で自分より2秒以上遅かったあの子に追い抜かされ、プライドをズタボロになったFr専門スイマーが、現役選手と海外の論文から効果的な筋トレ、栄養学を学び追い抜かれたあの子にリベンジを果たすプロジェクト https://marumoridesu.hatenadiary.jp/ こんにちは！モルです！ みなさんはクロールをするとき、 技術、身体以外に 呼吸を意識してますか？ 一般的には息継ぎの時に 口から酸素を取り込んで 鼻から二酸化炭素を吐くという この繰り返しが一般的ですよね？ ただそれだけだと意識が足りませんよ！ このコツを身につけると ・試合後半で息がもつ・体がいつもより軽くなる が期待できます！ 逆にこのコツを意識しないと ・試合後半失速する・練習についていけなくなる ってことが起きるかもしれません、、 ということで 今回のテーマは 「レース後半苦しくならないための 呼吸のコツを知ろう」 です！ 例えばですが、 みなさん100mFrの 最後の25m、 めっち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarumoridesu.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F31%2F222951" title="【ワンポイント意識するだけ！】レース後半苦しくならないための呼吸のコツ - チビで非力な僕が水泳部内で自分より2秒以上遅かったあの子に追い抜かされ、プライドをズタボロになったFr専門スイマーが、現役選手と海外の論文から効果的な筋トレ、栄養学を学び追い抜かれたあの子にリベンジを果たすプロジェクト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marumoridesu/20200530/20200530212113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-31 22:29:51 rich https://marumoridesu.hatenadiary.jp/entry/2020/05/31/222951 1.0 100%