ippei-f55 https://blog.hatena.ne.jp/ippei-f55/ デブから始めるトライアスロン https://maruobu.hatenablog.jp/ 2018年外食 5時に目は覚める。目は覚めるのだが。 今日もいつも通りのコース、内容で。 ラン 0:43:21 7.34ｋｍ 40rtss キロ5"54 133bpm 例によってジワジワと上がって、目標よりもちょっと早めのペース。昼前から仕事で大阪へ。 メイジェイのライブ見ながら宴会。 今日の体重 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaruobu.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F01%2F16%2F204737" title="大阪遠征 - デブから始めるトライアスロン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ippei-f55/20010504/20010504002800.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-16 20:47:37 rich https://maruobu.hatenablog.jp/entry/2018/01/16/204737 1.0 100%