marutaka99 https://blog.hatena.ne.jp/marutaka99/ HSPの就職氷河期世代：marutaka99の日記 https://marutaka99.hatenablog.com/ 日記 今日はお休みをいただき、自分自身の体調や心と向き合いながら、無理のないペースで過ごす時間を持ちました。 午前中は無理のない範囲で部屋の掃除をして空間を整え、お昼にはいつも支えてくれる家族のためにお弁当を購入してきました。 ここ最近、少し気分が重くうつ気味な日が続いていたのですが、その原因をゆっくり振り返ってみました。仕事でのトラブルが立て続けに重なったことももちろんありますが、連日の厳しい暑さにまだ体が追いついておらず、寒暖差や暑さ負けが心身の負担になっていたのだと気づくことができました。 理由が分かったことで少し肩の力が抜け、「まずは体調管理を一番に大切にしよう」と自分の体を優しく労わる意識… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarutaka99.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F20%2F174525" title="2026/07/20の日記：自分の心身を労わる休日と、明日を乗り越えるための静かな覚悟 - HSPの就職氷河期世代：marutaka99の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/31Z9ijlewkL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-20 17:45:25 rich https://marutaka99.hatenablog.com/entry/2026/07/20/174525 1.0 100%