kiki-htn1 https://blog.hatena.ne.jp/kiki-htn1/ まるっと生活 https://marutto-life.hatenablog.jp/ 健康 トマトの効能についてまとめた トマトの効果 リコピン 抗酸化作用 生活習慣病予防 カリウム 高血圧の予防 夏バテ予防 βカロテン 脂溶性ビタミン ビタミンA 抗酸化作用（老化予防） 視力の維持 免疫力アップ ビタミンC 水溶性ビタミン 抗酸化作用 免疫力アップ ペクチン 水溶性食物繊維 コレステロール低下 摂取の方法 脂溶性ビタミンのβカロテンを含むので、油によって調理された食品を食べるのがよい しかし、加熱に弱いビタミンCを含むので、生食かジュース（非加熱）で摂取する カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml×24本 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarutto-life.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F07%2F27%2F065144" title="トマトの効能 - まるっと生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kiki-htn1/20160727/20160727075202.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-27 06:51:44 rich https://marutto-life.hatenablog.jp/entry/2016/07/27/065144 1.0 100%