masa002 https://blog.hatena.ne.jp/masa002/ Jack-in the world https://masa002.hatenadiary.jp/ @HEALTH @HACKS ヨーグルトよりもケフィアがいいらしい 僕は、慢性的な便秘症でして、青汁やら整腸剤やらを日頃飲んでおります。 ここ最近では、腸内環境は肌の調子やダイエット、はたまたメンタルにまで、僕達の健康に大きく関わっているという科学的実証結果が挙がってきております。ですから、より腸内細菌さんたちには気を使いたいところ。 そこで今回はヨーグルトよりも腸内フローラを整えてくれるらしいケフィアについて、ご紹介したいと思います。 まず、ケフィアとは何のことでしょうか。Wikipedia調べによると ケフィアとはカフカース地方を起源とする、発酵した乳飲料である。(・・・) ケフィアはラクトースの消化を助ける役割も果た… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasa002.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F06%2F07%2F222731" title="ヨーグルトのような発酵乳ケフィアを手作りして、腸内フローラを改善だ！ - Jack-in the world" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masa002/20160607/20160607211931.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-07 22:27:31 rich https://masa002.hatenadiary.jp/entry/2016/06/07/222731 1.0 100%