masa050309
https://blog.hatena.ne.jp/masa050309/
筋トレ&たまにsk8
https://masa050309.hatenablog.com/
どもども、まさおです(*'ω'*) 皆さんは「遅筋」と「速筋」っていう言葉を知っていますかあ？（╹◡╹） 全ての筋肉においてこの２つの性質を持っています これは知らないと筋トレしてもなかなか筋肉が大きくならないという原因の一つでもあるので アマチュアの僕が分かる範囲で簡単に説明したいと思います(*´∇｀*) まず「遅筋」とは❗️ ・持久力に優れた筋肉 ・エネルギーは酸素 ・鍛えても大きくならない つまり有酸素運動の時に使う筋肉の事ですね！ 例えばマラソン選手は毎日走っている為、遅筋が鍛えられ長い距離を走っても足が疲れたり、筋肉痛になったりしませんよね？(*'ω'*) つまりこの筋肉を筋トレで鍛…
190
<iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasa050309.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F23%2F174812" title="筋肉の種類 「遅筋と速筋の違い」 - 筋トレ&たまにsk8" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe>
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masa050309/20170123/20170123111931.jpg
Hatena Blog
https://hatena.blog
2017-01-23 17:48:12
筋肉の種類 「遅筋と速筋の違い」
rich
https://masa050309.hatenablog.com/entry/2017/01/23/174812
1.0
100%