MASA1030 https://blog.hatena.ne.jp/MASA1030/ 『人生常にダイエット。笑』 https://masadiet.hatenadiary.jp/ 朝ご飯（250）味噌汁（50）漬物（10）イカの塩辛（30）昼焼うどん（650）ポテサラ（200）ドーナツ（250）チョコレート（40）夜イタリアンサラダ（190）合計:1670kcal体重:74.5kg体脂肪率:21.5%昼食べすぎたので夜調整。とりあえずゆるりと痩せていきたいと思います。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasadiet.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F26%2F222415" title="記録47日-392日目 - 『人生常にダイエット。笑』" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-26 22:24:15 rich https://masadiet.hatenadiary.jp/entry/2020/03/26/222415 1.0 100%