masakatsukun1192 https://blog.hatena.ne.jp/masakatsukun1192/ 車正吉・桜が駆け巡る〜日本から世界へと https://masakatsukun1192.hatenablog.com/ ウォーキング 2月10日（月曜日）雪〜曇り今日も寒い一日。午前中は、断続的に雪が舞う。春の淡雪が降るが、積もらず。早朝のラジオ体操に始まり、山崎式健康体操を１時間行う。この２つの体操は、昨年末からほぼ休まずに続けている。スクワットも100回。膝周辺の痛みは感じ無い。夕方5時から、ノルディックウォークに出かける。アップタウンがあるコースを、比較的快調に歩いた。歩行距離は6.3km。1km当たり、平均12分43秒のスピード。今の私には、快調なペースといえよう。※ブログランキングに参加しています。よろしければ、下のバナーをクリックして下さい。どうぞよろしくお願いします。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasakatsukun1192.hatenablog.com%2Fentry%2Fbded992e8023f0c442453ee1d3cabfc7" title="寒さに負けず - 車正吉・桜が駆け巡る〜日本から世界へと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masakatsukun1192/20250827/20250827001122.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-10 19:04:05 rich https://masakatsukun1192.hatenablog.com/entry/bded992e8023f0c442453ee1d3cabfc7 1.0 100%