MASAKIKINNG https://blog.hatena.ne.jp/MASAKIKINNG/ 運動、美容、肌、食事 https://masakikinng.hatenadiary.jp/ 食事 美容 １日１食食事法は、食事を「習慣」から解き放ち、体が欲しているときに必要なものを食べる、という考え方です。ナグモクリニック院長・南雲吉則医師が実践し、減量とアンチエイジングに成功して話題になりました。 たとえば夕食をガッツリ食べたとしても１食でとれる量は限度があり、1日の総摂取カロリーは少なくなります。カロリーを気にせず好きなものが食べられる、というのが１日１食の最大のメリットいえるでしょう。 日本人は江戸時代までは朝夕２回の食事で生活していました。世界的に見ても１日２食の歴史は長く、理想は１日２食という考え方は根強くあります。 食べたものが胃で消化され腸で吸収されるというプロセスには一定の時間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasakikinng.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F13%2F204949" title="食事回数を減らしてみる「１日１食、１日２食の場合NUKUMO（ヌクモ）ｰ PREMIUM　REMOVER－｜最短5分でムダ毛とサヨナラ！除毛クリーム【医薬部外品】の商品購入 - 運動、美容、肌、食事" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MASAKIKINNG/20230113/20230113204926.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-13 20:49:49 rich https://masakikinng.hatenadiary.jp/entry/2023/01/13/204949 1.0 100%