MASAKIKINNG https://blog.hatena.ne.jp/MASAKIKINNG/ 運動、美容、肌、食事 https://masakikinng.hatenadiary.jp/ 運動 美容 マラソン大会への出場に向けて、日々練習に励んでいる方も多いかと思いますが、とりあえず持久力をつけようとむやみに走りこんだりしていませんか？ 初心者の方に特に多くみられる傾向なのですが ・・・ フルマラソンともなると42キロもの長い距離を走ることになります。果たして持久力や体力だけで走り切れるのでしょうか。 中には、すでに備わっている身体能力と気合だけで走りきれる方もいらっしゃるかもしれません。だけど、こんな方はごくわずか。 大抵の方は、体力だけではまず完走は難しいものです。仮に走りきれたとしても、恐らく身体を壊したり、少なくとも大会後1週間はつらい思いをします。 では、練習をするにあたり何に注… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasakikinng.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F29%2F071931" title="フルマラソンに向けての練習の心得は？ - 運動、美容、肌、食事" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MASAKIKINNG/20230129/20230129071900.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-29 07:19:31 rich https://masakikinng.hatenadiary.jp/entry/2023/01/29/071931 1.0 100%