MASAKIKINNG https://blog.hatena.ne.jp/MASAKIKINNG/ 運動、美容、肌、食事 https://masakikinng.hatenadiary.jp/ 美容 運動 ウォーキングや筋トレなどの運動を行うと、血糖値や血圧が改善する。習慣として続けると、心血管疾患、脳卒中、2型糖尿病、肥満、腎臓病、がんなどによる死亡リスクが減少することが知られている。⁡ 運動がもたらすメリットはそれだけではなく、メンタルヘルスにも良い影響があらわれる。逆に、運動不足はメンタルヘルスを悪化させる要因になる。⁡ 米国の約120万人を対象にした調査で、運動はメンタルに良い効果をもたらしていることが明らかになった。運動をしている人は、運動をしていない人に比べ、気分が優れないと感じる日数が、月に約1.5日少なくなるという。⁡ 「うつ病は世界でメンタル障害の主要な原因になっています。大規… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasakikinng.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F05%2F195418" title="運動をするとメンタルヘルスも改善する月の利用上限なし ／【マネーフォワード ビジネスカード（個人事業主）】 - 運動、美容、肌、食事" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MASAKIKINNG/20230126/20230126175118.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-01 19:54:00 rich https://masakikinng.hatenadiary.jp/entry/2023/02/05/195418 1.0 100%