MASAKIKINNG https://blog.hatena.ne.jp/MASAKIKINNG/ 運動、美容、肌、食事 https://masakikinng.hatenadiary.jp/ 運動 美容 忙しい現代では、なかなか運動する時間が取れないという人も多いかもしれません。 では、運動しない日々が続くと私たちの体はどうなるのでしょうか。 この記事では、運動不足による健康リスクや日本人の運動についての現状、理想的な活動量について解説します。⁡運動不足が続くと、体力や全身の持久力が低下し、体の活動量が減少します。活動量が減ることで、さらなる筋力・筋持久力の低下や、体力・全身持久力の低下もまねきかねません。その結果、歩く・立つなどの移動能力が低下し、仕事や家事・外出・趣味による活動の機会が減るなど、生活の質も低下します。精神的にも、ふさぎ込みやすくなってしまうでしょう。⁡運動量が不足していると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasakikinng.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F03%2F19%2F104257" title="定期的に時間を取って運動する習慣はありますか？　【NICO CBD】国産CBDコスメシリーズ 日本人向けのオリジナルレシピで初登場 - 運動、美容、肌、食事" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MASAKIKINNG/20230122/20230122151612.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-19 10:42:57 rich https://masakikinng.hatenadiary.jp/entry/2023/03/19/104257 1.0 100%