masakimotohiro https://blog.hatena.ne.jp/masakimotohiro/ 　 自分史上「最高」ボディへの道　　プリンス✩プリンセスプロジェクト https://masakimotohiro.hateblo.jp/ 睡眠と休息の重要性 こんばんは Total Body Manager の 元廣 誠基 です ！ 今日は睡眠についてその⑪です ◆睡眠について⑪ ◎スマホやパソコンと睡眠の関係 Ｑ.スマホやパソコンの光は 本当に睡眠に悪影響なのか? Ａ.光の影響はほとんどないと言われている ⇒むしろどんな内容を見ているかが重要 ※メールの返信が返ってこなくて気になる、 興味のあるものを見て興奮する 等は注意 ＝光よりも脳が興奮してしまう事が 問題になる事が多い 睡眠の前のスマホやパソコンは 程々にしましょうね！ ****************************************** ◆訪問鍼灸◆朝トレー二ング◆高齢者… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasakimotohiro.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F14%2F205643" title="睡眠について⑪ - 　 自分史上「最高」ボディへの道　　プリンス✩プリンセスプロジェクト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masakimotohiro/20170830/20170830131731.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-14 20:56:43 rich https://masakimotohiro.hateblo.jp/entry/2017/09/14/205643 1.0 100%