masakomayaya https://blog.hatena.ne.jp/masakomayaya/ 日々是∞ https://masakomayaya.hatenadiary.org/ Me って言ってもほんと大したことしてないんですけど、おともだちにリクエストを頂いたので。 やっているのは 出来るだけ常に腹筋を意識してへこませる（スマステで言ってた） 先月のwithに載ってたストレッチ（って言えるのかな）（ウエストを捻ったり二の腕上げたり太もも上げたり） 同じくwithに載ってたマッサージ（リンパの流れを意識して、気になるところを流していく感じ）（お風呂につかりながらやってます） 朝ご飯は母特製の黒ゴマきな粉蜂蜜バナナ青汁豆乳（案外まずくない）（っていうかバナナ最強すぎる、バナナの味しかしない）とヨーグルト蜂蜜入り 昼ご飯はソイジョイ1本（お気に入りはショコラオレンジとストロベリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasakomayaya.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090602%2F1243967013" title="mayayaさんのダイエットメソッド - 日々是∞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-06-02 03:23:33 rich https://masakomayaya.hatenadiary.org/entry/20090602/1243967013 1.0 100%