masasoe https://blog.hatena.ne.jp/masasoe/ 幕王絵須天 覚書 https://masasoe.hatenadiary.org/ ダイアリーで書き込まないと、広告が掲載されるということなので、何か書いとか無いと。最近ダイエットして、最高体重から5kg減りました。去年の秋ぐらいからですが、正月明けからは2.6kg減ってます。どんなダイエットかというと、食べる順番に気をつけるというのと、夕飯は炭水化物抜きという方法です。食べる順番は最初に野菜などの食物繊維のものから始めて、タンパク質、炭水化物の順番です。血糖値を急激に上げないようにという理屈です。夕飯は遅くなってしまうので、極力炭水化物は避けてます。納豆を食べたりしてましたが、最近は魚肉ソーセージにALL FREEを飲んでます。ALL FREEいいですよ。カロリーなしでビー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasasoe.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110212%2F1297471347" title="ダイエット - 幕王絵須天 覚書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-02-12 09:42:27 rich https://masasoe.hatenadiary.org/entry/20110212/1297471347 1.0 100%