masaya50 https://blog.hatena.ne.jp/masaya50/ 日々の糧としての写真 A LIFE LIVED IN FEAR IS A LIFE HALF LIVED https://masaya50.hatenadiary.jp/ 『炭水化物がいらない食卓』はこちら『幸運な病のレシピ 宣言』はこちら『幸運な病のレシピ』はこちら 血糖値の上がらないというよりも、満足できてソコソコしか上がらないヤキソバである。 電子レンジで温める。 パンパンに膨らむのでやけどしないように気をつける。 僕は袋ごと水に入れて冷ます。 蒸し焼きどば、上手くほぐせないと辛い。電子レンジが一番であろう。 肉とキノコと人参を炒めておく。 弱火が良い。 ヤキソバを上に乗せて蒸らす。 粉末ソースを水にといてかける。 少しずつ３回ぐらいに分けて入れる。最後は少し残す。 野菜に加えた時に野菜の方に味が入るようにである。 じっくりと、味が染み込むようにするのが美… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasaya50.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20170917%2F1505625364" title="幸運な病のレシピ（ 74) 血糖値の上がらないヤキソバ - 日々の糧としての写真 A LIFE LIVED IN FEAR IS A LIFE HALF LIVED" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masaya50/20170917/20170917150940.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-17 14:16:04 rich https://masaya50.hatenadiary.jp/entry/20170917/1505625364 1.0 100%