masayakage https://blog.hatena.ne.jp/masayakage/ 不安が吹っ飛ぶニコニコ生活 https://masayakage.hateblo.jp/ 本日は、運動と不安について話したいと思います。みなさんは不安になりやすい人ですか？私はめっちゃくちゃ不安なことを考えてしまう性分です。ちょっとしたことが気になり、もしかして〇〇になってしまうんじゃないだろか？あれは、〇〇のことを言ってたんじゃないのか？と毎日頭の中がいっぱいでした。そんな時ある一冊の本を読んで、不安はノルアドレナリンのせいで怒っている。ノルアドレナリンは、行動しろの合図だから不安に思ったら運動しろと書かれてました。その本を読んでから私は、不安に思ったら散歩に出かけるようにしました。しかし、散歩に出掛けても頭の中で色々考えてしまってかえって不安が強くなってしまいました。散歩を続け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasayakage.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F21%2F234526" title="運動と不安 - 不安が吹っ飛ぶニコニコ生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-21 23:45:26 rich https://masayakage.hateblo.jp/entry/2021/04/21/234526 1.0 100%