masayuki5160 https://blog.hatena.ne.jp/masayuki5160/ masayuki5160's diary https://masaytan.com/ 読書 すごい股関節 柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる 作者:中野ジェームズ修一 日経BP Amazon 最近は股関節のストレッチを念入りにしている。 きっかけはたぶんインスタで股関節ストレッチの動画を見てからだと思う。 この本を手に取ったのはそんな時。たまたま見かけてせっかくなので読んでみた。 驚いたことがいくつかあったが、特に柔軟さがあれば良いということではない点については驚いたことの一つ。 関節の周囲にある筋肉というのは、柔らかすぎても問題なのです。筋肉の柔らかさのバランスが崩れると、かえって不具合が起きます。 引用 すごい股関節 柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる 内転筋群が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasaytan.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F18%2F073000" title="柔らかければいいということでもない━すごい股関節 - masayuki5160&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51jVo1uJhML._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-18 07:30:00 rich https://masaytan.com/entry/2025/06/18/073000 1.0 100%