masayuki5160 https://blog.hatena.ne.jp/masayuki5160/ masayuki5160's diary https://masaytan.com/ 日記 これまで、プロテインは筋トレや運動のあと、いわゆる“ゴールデンタイム”と言われるタイミングで飲むようにしていた。 一応、毎日運動はしているので、そこまで困っていたわけではない。ただ、日によっては運動しないこともあって、結果としてプロテインを飲まない日が出てくることもあった。 そうすると、そもそも「プロテインを飲む」という習慣そのものが、自分の中でまだ定着しきっていないのではないか、そんなふうに思うようになった。 そこで最近は、少し考え方を変えてみた。 具体的には、朝食の一つとしてプロテインを飲むようにした。朝ごはんとセットで摂るようにすることで、運動する・しないに関係なく、毎日決まってプロテイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasaytan.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F28%2F073000" title="プロテインの摂取タイミングを変えてみた話 - masayuki5160&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41-vTNyib-L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-28 07:30:00 rich https://masaytan.com/entry/2025/07/28/073000 1.0 100%