masayuki5160 https://blog.hatena.ne.jp/masayuki5160/ masayuki5160's diary https://masaytan.com/ 日記 最近、1日の水分摂取量を意識するようにしている。 きっかけは、先日の健康診断だった。その場で先生にこう言われた。 「まだ問題というほどではないけれど、血圧が少し高めに出ています。少し気をつけておいてください、年齢もあるので。」 たしかに、数値はギリギリ正常範囲内ではあったけれど、少し引っかかる結果だった。 その後、先生と話をしていると、どうも水分摂取量に問題がありそう、とわかった。確かに改めて自分なりに生活を振り返ってみると、水分の摂り方に偏りがあることに気づいた。 接種する水分はほぼコーヒーだけ 水そのものをあまり飲まない 食事中に味噌汁やスープはあるが、それ以外の時間はほとんどがコーヒー … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasaytan.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F31%2F073000" title="１日の水分摂取量を改善中 - masayuki5160&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masayuki5160/20250723/20250723204230.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-31 07:30:00 rich https://masaytan.com/entry/2025/07/31/073000 1.0 100%