masayuki5160 https://blog.hatena.ne.jp/masayuki5160/ masayuki5160's diary https://masaytan.com/ 日記 相変わらずのロカボな食生活なんだが、最近あることを変えた。 全粒粉パンからブランパンへ朝食のパンを変えたのだ。 もともとの目的である糖質のコントロールは全粒粉パンだろうがブランパンだろうが問題ない。 問題は全粒粉パンへの飽きだった。履歴を見たところ、2025年1月から毎日食べていた。ちなみに僕はベースフードのサブスクを利用し、毎月ベースブレッドミニ食パンを食べていた。 先に断っておくと、全粒粉パンは美味しい。僕の場合は毎朝全粒粉パンにオリーブオイルと塩、チーズ、はちみつをかけて食べていたのだけど、苦味のある全粒粉パンとこのトッピングのおかげで美味しく毎朝食べ続けていた。 まあでもさすがに一年食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasaytan.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F14%2F085805" title="全粒粉パンからブランパンときどき全粒粉パンへ - masayuki5160&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masayuki5160/20260414/20260414085314.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-14 08:58:05 rich https://masaytan.com/entry/2026/04/14/085805 1.0 100%