masayuki5160 https://blog.hatena.ne.jp/masayuki5160/ masayuki5160's diary https://masaytan.com/ 日記 きっかけは糖質の摂取量を考えるようになったことだった。 僕の場合は糖質の量をコントロールはじめてから、体の調子が良くなった。正確にいうと疲れにくくなったという方が正しいかな。 そんなわけでもう2年近くは糖質の量をコントロールしているわけだが、気になっていることがあった。 それは、果物を食べる量が減ったこと。 もちろん糖質の量を考えながら果物は楽しんでいるのだけど、もうちょっと上手く付き合えないかな、ということを度々考えていた。つまり、定期的に果物を摂取したいな、ということ。やはり食べるものが偏っていくことはあまり良くないだろうから、いろいろなものを食べた方が良いよね、という。 そんなわけで長ら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasaytan.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F03%2F190500" title="ブルーベリーを食べるようになった - masayuki5160&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masayuki5160/20260504/20260504194802.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-05 05:30:00 rich https://masaytan.com/entry/2026/05/03/190500 1.0 100%