masayuki5160 https://blog.hatena.ne.jp/masayuki5160/ masayuki5160's diary https://masaytan.com/ 日記 去年の健康診断で水分をしっかり摂るよう医者に指導された。体の調子が悪くて、という話ではないのだけど、年齢や僕の問診結果を踏まえての診察だったと思う。 その必要性は理解していたが、実際に行動に移すことはできずしばらく経った。 その後、体を休めることを大切にするようになり、その一環で血流を良くすることを意識するようになった。その結果として、水分摂取量を増やすことにした。具体的には一日1.5リットルを目標にしている。以前この辺については記事に書いた。 さて、実際に同じことに取り組んでみた方はわかると思うが、なかなかこれが難しい。だいたい目標達成はできるのだけど、気を抜くと目標は達成できない。あと、地… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasaytan.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F09%2F054436" title="水をしっかり毎日摂取する習慣化と、最近の工夫 - masayuki5160&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masayuki5160/20260506/20260506154116.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-09 05:44:36 rich https://masaytan.com/entry/2026/05/09/054436 1.0 100%