masayuki5160 https://blog.hatena.ne.jp/masayuki5160/ masayuki5160's diary https://masaytan.com/ 日記 普段からランニングや水泳関係のYouTubeを見てるから、それ関係のレコメンドがどうしても多い。もちろん見ることも多いのだけど、大半のものは同じ話ばかりなのでほぼ見ない。 そんな中で最近改めて気になっていたのがスローランニング。おそらくこの辺の本の出版も最近あって、YouTubeでも注目度上がってるのかな。ちなみに僕も本は読んだ。 80/20 RUNNING ゆっくり走れば、速くなる: 持久力を最大化する最強のトレーニングルール ―80対20の法則 作者:マット・フィッツジェラルド（著）,深町あおい（訳） 東洋出版 Amazon 読んだものの、実はあまりそれを活かせておらず、というかちょうど怪… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasaytan.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F01%2F201542" title="9月1日　リカバリーランを増やす - masayuki5160&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51XjIwVNtAL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-01 20:15:42 rich https://masaytan.com/entry/2026/09/01/201542 1.0 100%