mashijun https://blog.hatena.ne.jp/mashijun/ スワン式 https://mashijun.hatenadiary.org/ 俺たちの場合はダイエットと言わずに減量と言ってくれ（BY高野拳磁）つうことで、目方を減らしたく思いなんやかややってみようと思います。教科書はあるあるダイエットブック〈2〉 (発掘!あるある大事典2)です。 まず巻頭の「食材でヤセる！」の「寒天」を摂取しています。もう寒天ダイエッツブームも去り、効能を忘れたので自分のために書き出してみます。 寒天がよいというりくつ 食前に食べると胃の中でゲル状になり摂取した糖を包み血液中に糖が溢れにくくなり脂肪の蓄積を防ぐ →甘物太りに効く？ 胆嚢酸を吸収して体外へ出しやすくする働きがある→体内コレステロールが分解される →りくつはわからないがいい話だと思う 寒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmashijun.hatenadiary.org%2Fentry%2F20061124%2Fp1" title="減量日記（第1回） - スワン式" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/mashijun/2006-11-24.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-11-24 00:00:00 rich https://mashijun.hatenadiary.org/entry/20061124/p1 1.0 100%