masimaah https://blog.hatena.ne.jp/masimaah/ 40おじ16時間ダイエットの記録 https://masimaah.hateblo.jp/ 今日は妻美容室のため子供らを連れて実家へ、実家近くの公園が好きな子供らですが強風の為断念。 昼食は12時過ぎから、買っていったセブイレ冷凍のミートソーススパゲティ大盛、父の焼き飯、餅3つ、いちごサンド、おさつどきっ1袋。10分前にはチョコ1つ 明日はさすがに増量か、、、 昨日も食べ過ぎたと思ってたけどそれ以上にトランポリンで消費してたみたい。今日も200g減🎉 夕食もそのまま実家で頂く、ちょっと量は多かったけど早めに食べ終わったのでセーフ🙆 18時50分終了 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasimaah.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F11%2F220112" title="8日目 - 40おじ16時間ダイエットの記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masimaah/20260111/20260111141040.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-11 22:01:12 rich https://masimaah.hateblo.jp/entry/2026/01/11/220112 1.0 100%